O golfe, esporte conhecido por sua precisão e técnica, muitas vezes apresenta desafios aos jogadores, especialmente quando se trata do swing. Para ajudar os golfistas a superarem essas dificuldades, o professor Luiz Miyamura compartilhou valiosas dicas para corrigir o swing em apenas cinco minutos.
1. Controle da respiração
O primeiro passo é controlar a respiração. Embora possa parecer clichê, esta técnica é fundamental para acalmar a mente e o corpo. “A partir do momento que você para e pensa, estou controlando minha respiração, isso começa a abaixar a minha frequência cardíaca e facilita eu ter mais discernimento nas minhas próximas decisões”, explica o professor.
2. Ritmo do swing
O segundo ponto foca no ritmo do movimento. Miyamura adverte contra a tendência de acelerar o swing quando se está ansioso para resolver problemas. Ele recomenda manter um ritmo constante, seguindo a proporção de “3 para 1”: “É uma dança, um, dois, três para subir, quatro para voltar”.
3. Posicionamento correto
Por fim, o professor destaca a importância de “escovar na frente da bola“. Esta técnica ajuda a criar um melhor contato com a bola, facilitando sua elevação. Miyamura explica: “Antes de realizar a tacada, eu vou me posicionar e vou tentar escovar na frente. Isso vai facilitar com que eu consiga criar o melhor contato na bola e, por sua vez, faça a bola ir para cima”.
Estas dicas simples, mas eficazes, podem fazer uma grande diferença no jogo de golfe. Praticando regularmente e mantendo essas técnicas em mente, os golfistas podem ver melhorias significativas em seu desempenho, mesmo em situações de pressão durante partidas ou torneios.
Este conteúdo foi originalmente publicado em Golfe: Como corrigir movimento de “swing” no site CNN Brasil.
Fonte: CNN Brasil
